Makanan Sehat Untuk Radang Tenggorokan

Makanan Sehat Untuk Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan ialah suatu gejala umum yang timbul darai beberapa penyakit yang berbeda atau yang terjadi karena adanya penyakit lain, seperti: demam, flu, dan mononukleosis atau demam kelenjar. Radang tenggorokan ini seharunya dapat sembuh dengan cepat. Namun hal ini dapat terjadi jika makanan dan minuman yang dikonsumsi tidak teratur.

Radang tenggorokan atau faringitis akan membuat anda merasa tidak nyaman karena tenggorokan terasa sakit bahkan panas, sehingga mengalami kesulitan untuk makan dan menelan.

Baca Juga: Tentang Penyakit Radang Tenggorokan

Radang tenggorokan termasuk sebuah gangguan kesehatan yang cukup menyiksa bagi penderita nya. Penyakit yang dapat menyerang tenggorokan biasanya disebabkan oleh adanya bakteri, dan palar kesehatan mengatakan jika kita ingin menjaga kondisi tenggorokan agar tetap sehat kita harus selalu menjaga pola makan dan minum agar tidak terserang radang tenggorokan.

Berikut ada beberapa makanan dan minuman yang baik dikonsumsi untuk penderita radang tenggorokan, antara lain sebagai berikut:

  1. Pisang

Dengan tekstur nya yang lembut sehingga sangat mudah untuk ditelan termasuk untuk orang yang sedang mengalami radang tenggorokan. Kandungan vitamin B, vitamin C, dan kalium yang terdapat di dalam buah pisang akan membantu menyebuhkan anda dari sakit tenggorokan secara mudah dan alami.

  1. Telur

Telur adalah salah satu sumber protein yang baik yang akan membantu menangani peradangan dan rasa sakit pada tenggorokan. Telur memiliki peran yang cukup penting terutama dalam membantu megatasi peradangan seperti radang tenggorokan serta rasa sakit di sekitar area tenggorokan. Penderita bisa mengkonsumsi telur dadar atau telur rebus namun tanpa tambahan bumbu apapun seperti vetsin atau penyedap rasa di dalam nya.

  1. Sup Ayam

Peneliti telah menemukan bahwa di dalam sup ayam mungkin memiliki sifat anti-inflamasi juga dapat membantu membersihkan saluran napas, yang dapat mengurangi gejala pada sakit tenggorokan.

Selain itu, Sup ayam juga berfungsi sebagai anti peradangan dan membantu mencegah virus yang masuk ke dalam tubuh. Kita bisa menambahkan bawang putih, lobak, ubi jalar, dan wortel ke dalam nya agar khasiat nya menjadi semakin tinggi.

  1. Wortel rebus

Kandungan vitamin A, vitamin C, vitamin K, potasium, serta serat yang terdapat dalam wortel akan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk mendapatkan nutrisi yang tinggi. Pastikan wortel dikukus ataupun direbus hingga benar-benar matang agar mendapatkan tekstur yang lembut serta tidak melukai tenggorokan.

  1. Pasta

Pasta gandum yang telah diolah menjadi lembut merupakan salah satu cara yang bagus untuk penderita sakit tenggorokan.

Anda dapat membuat pasta nanas yang dilengkapi dengan saus yang rendah lemak. Pasta gadum juga kaya akan nutrisi di dalam nya seperti; Vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin E, seng, serat, dan zat besi.

  1. Sage

Sage memiliki beberapa kandungan penting di dalam nya yang baik dikonsumsi oleh penderita radang tenggorokan, kandungan tersebut antara lain: asam fenolat, flavonoid, dan senzim yang dapat digunakan sebagai ramuan obat.

  1. Oatmeal

Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, oatmeal pun memiliki kandungan protein yang tinggi di dalam nya yang mampu memberikan rasa kenyang bagi penderita sakit tenggorokan. Cukup membuat semangkuk oatmeal hangat dan mencampurkannya dengan pisang dan madu murni agar menambah khasiat nya bagi penderita sakit tenggorokan.

  1. Buah-buahan

Ada beberapa buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita radang tenggorokan diantaranya: belimbing, jeruk nipis, nanas, dan pisang yang di dalam nya dipenuhi dengan vitamin C, serta dapat bekerja untuk membantu meringankan rasa sakit di saat menelan, serta meringankan gejala nyeri, dan dapat mencegah peradangan semakin parah.

  1. Jus lemon dengan madu

Campuran lemon dan madu akan membantu meredakan sakit tenggorokan dengan baik. Minuman ini juga mampu membantu mendinginkan tenggorokan dan meredakan rasa sakit di saat menelan. Madu memiliki rasa manis serta halus yang akan membuat tenggorokan terasa enak, serta memiliki khasiat antimikroba yang dapat membantu menyembuhkan sakit tenggorokan.

  1. Teh jahe atau teh madu

Dengan meminum teh jahe atau teh madu merupakan salah satu cara alami untuk membantu merekan rasa gatal serta rasa sakit di tenggorokan. Hal ini disebabkan karena madu bisa melapisi bagian tenggorokan, membantu proses produksi lendir di tenggorokan, seta bisa mencegah iritasi akibat tenggorokan kering.

Selain itu juga, ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari oleh penderita radang tenggorokan, antara lain sebagai berikut:

  1. Makanan pedas

Makanan yang mengadung bahan cabe, pala, lada, cengkeh, merica dan rempah-rempah lainnya wajib dihindari oleh penderita radang tenggorokan, karena makanan tersebut akan menambah sensasi panas di tenggorokan.

  1. Makanan berlemak

Penderita radang tenggorokan harus menghindari makanan berlemak seperti: daging merah, susu yang berlemak tinggi, dan makananan yang digoreng atau dipanggang karena akan memicu kondisi yang lebih parah dari sebelum nya.

  1. Makanan kering

Seperti biscuit, gorengan atau makanan lainnya yang suli untuk di telan harus dihindari oleh penderita radang tenggorokan.

  1. Makanan renyah dan keras

Seperti: kerupuk, roti kering, kacang-kacangan, dan sayuran mentah harus dihindari sebab dapat membuat radang tenggorokan terasa menjadi lebih tidak nyaman.

  1. Alkohol

Minuman atau obat kumur yang di dalam nya mengandung alkohol bisa menyebabkan sensasi yang menyengat pada tenggorokan dan terasa sakit, serta akan membuat dehidrasi, dan tidak baik bagi penderita sakit tenggorokan.

Itulah sekilas informasi mengenai makanan dan minuman yang baik serta dilarang bagi penderita radang tenggorokan, semoga bermanfaat dan dapat menambah wawasan serta pengetahuan anda.

Untuk Anda yang saat ini tengah menderita masalah radang tenggorokan, segeralah konsumsi obat obatan untuk mengatasi radang tenggorokan, obat rekomendasi dari kami adalah obat radang tenggorokan yang ada di apotik seperti propolis dll.